איך
שלח מאמר   |   עמוד ראשי   |   מידע עסקי  
..עוד טיפים לדיאטה פיננסים ועסקים אינטרנט בעלי חיים קריירה תחבורה בריאות אלקטרוניקה יחסים אוכל ושתיה לימודים
     << קטגוריות נוספות
ראשי - דיאטה ותזונה - איך לחטב את הגוף ולעשות דיאטה נכונה?

איך לחטב את הגוף ולעשות דיאטה נכונה?



אני מנתח את האדם וזה גם מהניסיון שצברתי ב-15 השנים האחרונות, איך לעבוד עם כל אדם באופן אישי, ולא לתת תכנית שבלונית לכולם.לעיתים קרובות אני רואה אנשים אשר מורידים תוכניות אימונים מרשת האינטרנט, אך חשוב לציין, כי זה לא מותאם אישית ולכן הם לא רואים תוצאות ופרופורציות בגוף כפי שציפו, כל דבר נמדד אישית, משקל, מסת השרירים.לגוף חטוב אכן כל מי שיבצע את התוכניות שלי אכן יותר להגיע! אך בקשר לספורט פיתוח הגוף, ישנו הצורך להתייחס לאלמנטים גנטיים, לכן אכן כולם יוכלו לשפר את מסת השרירים שלהם! אך לא כולם יוכלו להיות מפתחי גוף כמר עולם.קובי עזרא ייחד את "תכנית המהפך" שלו אל מול כל תוכניות המהפך האחרות שלא נראות ממש אמינות. אז כאן תוכלו לקבל קישור לגלריית התמונות של מטופלים שונים של קובי עזרא אשר הסכימו להחשף ולחשוף את גופם אל אתר האינטרנט שבניהולו. כאן תוכלו לצפות בספורטאים - מפתחי גוף, דוגמנים וסתם אנשים שרזו. כל זאת ללא עריכת התמונות וללא כל שינוי

בפגישה הראשונה אני פותח תיק מטופל, אשר כולל את כול הפרטים האישיים, לרבות מצב גופני (התרשמות ממצבו בריאותי, פיזיולוגי ומנטאלי-נפשי), בדיקות הרכבי הגוף, כגון: בדירות אחוזי השומן, שקילה ועוד. בדיקות דם ושתן בעת הצורך (בדיקות הורמונאליות, כימיה כללית בדם, תפקודי כבד וכליות, אנזימים שונים ועוד), כך למעשה אני לומד להכיר את המטופל בכל המישורים - פיזיולוגי ומנטאלי.

בהמשך עוד באותה הפגישה המטופל מקבל תוכנית תזונה וספורט (אימונים לבית ו/או לחדר הכושר - לא חובה). חשוב לציין כי בניית התוכניות (תזונה ואימונים) אני מתאם למטופל בהתאם למצבו הגופני ולרצונו, אפשר לומר כי אני צריך לפסל את המטופל (ע"י חיטוב הגוף ועיצוב השרירים).








מקורות

איך לחטב את הגוף ולעשות דיאטה נכונה
תוספי מזון לספורטאים
פיתוח-גוף: פיתוח גוף לנשים ולגברים


מאת: דר קובי עזרא


תגיות: דיאטה,

מדריכים קשורים:

איך לעשות דיאטת ניקוי רעלים ?
איך לרדת במשקל בלי לעשות דיאטה - פרק ראשון
איך להוריד 1-2 ק"ג בשבוע
איך לרדת במשקל
איך להוריד את הכרס
איך להוריד במשקל בעזרת קפה ירוק ?
איך אפשר לטפל בצרבת באופן תזונתי
אין מחשבים BMI
איך להשתמש במדבקת ההרזיה של הודיה ?
איך עושים דיאטת סאות ביץ




איך לחטב את הגוף ולעשות דיאטה נכונה?
  • rating: 2.8 based on 462 votes.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

:דרגו :שתפו

אוכל ושתיה
אומנות
אופנה וסגנון
אינטרנט
אתרים ומקומות
בית וגן
בעלי חיים
בריאות
דיאטה ותזונה
הורות
הריון ולידה
חופשות וטיולים
חוק ומשפט
חשמל ואלקטרוניקה
חתונות ומסיבות
יופי ואסתטיקה
יחסים
לימודים
מוזיקה וכלי נגינה
מחשבים
משחקים ותחביבים
ספורט וכושר
פיננסים ועסקים
פרסום ושיווק
צבא ומשטרה
קריירה
רוחניות
שונות
תחבורה

© 2011 AskHow.co.il      תקנון      מדריכים      AskHow      הצעות למדריכים      למה לפרסם מאמר באתר?      מדריכי וידאו      טאבוצ'ק      Company Reports