איך
שלח מאמר   |   עמוד ראשי   |   מידע עסקי  
..עוד טיפים לדיאטה פיננסים ועסקים אינטרנט בעלי חיים קריירה תחבורה בריאות אלקטרוניקה יחסים אוכל ושתיה לימודים
     << קטגוריות נוספות
ראשי - ספורט וכושר - אומנויות לחימה - איך להיות אמן קונג פו

איך להיות אמן קונג פו


איך להיות אמן קונג פו

הנה כמה תרגילים שיעזרו לכם לשפר יכולות פנימיות.

תרגילי חושים:

שמיעה:

נסו לעצום עיניים ולהקשיב לכל הקולות. שימו לב גם לקולות הרחוקים ביותר. נסו לזהו מהיכן מגיע הקול.

ראייה:

הרפו את העיניים תוך כדי שהן פקוחות והתבוננו בכל הדברים היפים שאתם מצליחים לזהות. התמקדו רק ביופי
והסיטו מבטכם מדברים שאינם יפים בעינכם. ככל שתתרגלו יותר, כך תצליחו לראות יופי ביותר דברים. 
את אותו תרגיל אפשר לבצע לגבי דברים מעניינים. להתבונן רק במה שמעניין. או להתעניין בכל מה שרואים.

עצמו את העיניים והניחו עליהן את כפות ידייכם, אותן תגבשו לצורה של כף גדולה, כך שלא יגעו בעיניים. התבוננו בעיניים עצומות ורפויות אל עבר החושך שנוצר. לאחר חמש דקות תרגישו שהראייה מתחדדת והעיניים חזקות ופחות עייפות.

אהבה:

נסו להתבונן בכל הדברים שאתם אוהבים. בצורה כזו: אני אוהב...( למשל: לקרוא, לשיר, לאכול תותים, להתחבק, להרגיש שמבינים אותי...). לאחר כמה פעמים תוכלו לשים לב ביתר בהירות כמה הרבה אהבה קיימת בכם ומסביבכם ואולי אף תחליטו להוסיף עוד לחייכם מדברים שאתם אוהבים.





מקורות

בית הספר צ'י קונג פו
שאלות לגבי קונג פו,מדיטציות,צ'י קונג...


מאת: אסף קמחי


תגיות: קונג פו, מדיטציה, מדיטציות, התפתחות, How to be a kung fu master

מדריכים קשורים:

איך לעשות דמיון מודרך ומדיטציה
איך לעשות מדיטציה בבית
איך לעשות מדיטציה
איך להתחיל את היום עם מוטיבציה מושלמת?




איך להיות אמן קונג פו
  • rating: 2.8 based on 448 votes.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

:דרגו :שתפו

אוכל ושתיה
אומנות
אופנה וסגנון
אינטרנט
אתרים ומקומות
בית וגן
בעלי חיים
בריאות
דיאטה ותזונה
הורות
הריון ולידה
חופשות וטיולים
חוק ומשפט
חשמל ואלקטרוניקה
חתונות ומסיבות
יופי ואסתטיקה
יחסים
לימודים
מוזיקה וכלי נגינה
מחשבים
משחקים ותחביבים
ספורט וכושר
פיננסים ועסקים
פרסום ושיווק
צבא ומשטרה
קריירה
רוחניות
שונות
תחבורה

© 2011 AskHow.co.il      תקנון      מדריכים      AskHow      הצעות למדריכים      למה לפרסם מאמר באתר?      מדריכי וידאו      טאבוצ'ק      Company Reports