איך
שלח מאמר   |   עמוד ראשי   |   מידע עסקי  
..עוד טיפים לדיאטה פיננסים ועסקים אינטרנט בעלי חיים קריירה תחבורה בריאות אלקטרוניקה יחסים אוכל ושתיה לימודים
     << קטגוריות נוספות
ראשי - אוכל ושתיה - אך מכינים אוכל בריא ואיכותי ?

אך מכינים אוכל בריא ואיכותי ?


בישולים ומאכלים

כל נושא האוכל הוא נושא גדול ללא גבולות. כל יום שעובר תחום זה גדל יותר ויותר. אחד הדברים שהכי השתנה בתחום הוא הגישה לאוכל או התפיסה לאוכל. היום יותר אנשים שים לב למה שהם אוכלים לקלוריות, לשומנים, לטריות וכדומה. כל זאת על מנת להיות כמה שיותר בטוחים שהאוכל שהם מכניסים לגוף הוא איכותי ובריא כמה שיותר.

מאכלים בריאים

לאור העלייה במודעות לאוכל בריא יותר ויותר אנשים אוכלים אוכל בריא. אז אלו מאכלים נחשבים לבריאים? אז זהו שכמעט כל מאכל נחשב לבריא השאלה היא מה מוסיפים ואך עושים אותו. למשל, הכנה של כריך יכולה להתבצע בשני אפשרויות: ניתן לעשות כריך ולהוסיף לו כמה שיותר דברים כגון מיוונז, נקניק, רטבים וכל מה שרק יכול להכנס לכריך אז יצא לנו כריך פחות בריא ואפילו שמן. האפשרות השנייה היא לעשות כריך עם מחשבה, כלומר, טיפה לחשוב מה באמת אתם רוצים שיהיה בכריך ולהוציא את מה שפחות רלוונטי.

כריכים יכולים להיות מאכל ממש בריא ומזין והיתרון באוכל זה הוא שהוא אוכל מהיר וטעים מאד. יש עוד מגוון של מאכלים בריאים אבל הכי חשוב הוא לחשוב טיפה לפני שנותנים את הביס. ניתן לנסות לאכול ירקות וסלטים טובים, לשתות פחות מיצים ושתיה מתוקה ועוד. בסופו של דבר יווצר הרגל לאכילה נכונה ובריאה ולא נצטרך לחשוב על מה לאכול.

סלטים זה אוכל ממש בריא ומזין, לאנשים שלא מתים על סלט ניתן להוסיף לסלט רצועות עוף (לא מטוגן) על הסלט להוספה של טעם או עסיסיות  והגדלה של תחושת השובע. סלט יכוטל להיות מאכל מזין מאד וניתן להוסיף אליו כמה שיותר ירקות על מנת להוסיף יותר ויותר טעמים נפלאים.

תתפלאו אבל גם קינוחים יכולים להיות מאכל בריא ולא מזיק. צריך לדעת אך להכין את הקינוח ואילו מרקיבים עדיף להוציא. הבעיה היחידה היא שקינוחים בריאים נחשבי לקינוחים פחות טעימים למרות שבפועל קינוחים בריאים טעימים באותה מדיה לקינוח רגיל.

היום שפים גדולים ומומחים בתחום האוכל עושים כמעט הכל כדי לגרום למתכונים שלהם להיות בריאים יותר, תוכניות אוכל מדברות על אוכל בריא ומזין, תזונתיות עושות תוכניות שלמות לאכילה נכונה ועוד.

שיהיה המון בתיאבון




מקורות

כריכים
סלטים
אל תשכחולבקר אותנו באתר שלנו וקבלו עוד טיפים


מאת: שלומי שלום


תגיות: אוכל, בישולים, מתכונים, אוכל בריא, קינוחים, אפייה,

מדריכים קשורים:

איך להכין מרק עם קניידלך לפסח
איך מכינים עוגת שוקולד
איך מכינים כדורי שוקולד
איך להכין פיצה כשרה לפסח
איך להכין חרוסת
איך מכינים קובה לפסח
איך מפצחים קוקוס
איך להכין עוגה ממצות
איך להכין חזרת לפסח
איך לעשות חומוס




אך מכינים אוכל בריא ואיכותי ?
  • rating: 3 based on 360 votes.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

:דרגו :שתפו

אוכל ושתיה
אומנות
אופנה וסגנון
אינטרנט
אתרים ומקומות
בית וגן
בעלי חיים
בריאות
דיאטה ותזונה
הורות
הריון ולידה
חופשות וטיולים
חוק ומשפט
חשמל ואלקטרוניקה
חתונות ומסיבות
יופי ואסתטיקה
יחסים
לימודים
מוזיקה וכלי נגינה
מחשבים
משחקים ותחביבים
ספורט וכושר
פיננסים ועסקים
פרסום ושיווק
צבא ומשטרה
קריירה
רוחניות
שונות
תחבורה

© 2011 AskHow.co.il      תקנון      מדריכים      AskHow      הצעות למדריכים      למה לפרסם מאמר באתר?      מדריכי וידאו      טאבוצ'ק      Company Reports